考研学长学姐可以通过以下方式找到：
本校学姐：
可以在学校论坛、社交媒体等平台上寻找本校的考研学姐，他们通常会很乐意分享自己的备考经验和资料。
目标院校的官网：
很多学校会在每年的三四月份公布复试群和调剂群，可以在这些群里找到直系学长学姐。
QQ群：
通过搜索目标院校的考研群，可以找到已经上岸的直系学长学姐，他们会在群里分享备考经验和资料。
贴吧：
关注目标院校的官方贴吧，或者在相关论坛搜索特定大学或专业的帖子，可以找到学长学姐的联系方式。
研知Max小程序：
这是一个一站式的考研服务平台，可以入驻平台并寻找直系高分学长学姐的指导服务。
淘宝或咸鱼：
很多上岸的学长学姐会在淘宝或咸鱼上卖考研资料，包括真题资料和个人笔记。
社交媒体：
在微博等社交媒体上，可以关注一些考研博主或相关话题，有时能找到学长学姐的分享和推荐。
建议多尝试不同的方法，找到最适合自己的资源和人脉，以便更好地备考和获取帮助。