考研叮嘱可以从以下几个方面来写：
注意休息与饮食
保持良好的作息时间，提前调整生物钟，确保在考试期间能够有充足的精力。
注意饮食清淡，避免辛辣、刺激、生冷食物，保证肠胃健康。
调整心态与情绪
保持积极乐观的心态，相信自己的努力和准备。
遇到困难和挫折时，要学会调整情绪，保持冷静，避免过度焦虑。
复习计划的调整与执行
根据剩余的时间，合理安排复习计划，重点复习易错知识点和核心内容。
避免过度钻研难题和偏题，确保时间的高效利用。
考试准备与注意事项
出发前仔细检查证件是否齐全，如身份证、准考证等。
进入考场前，确保所有物品准备妥当，避免不必要的麻烦。
遵守考场纪律，不携带违禁物品，如手机、手表等。
健康与安全
注意保暖，避免感冒生病。
合理安排作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
考试期间，合理安排饮食，保持体力。
信心与鼓励
相信自己过去一年的努力，坚持到底，不言放弃。
家人和朋友的支持与鼓励是考研路上最宝贵的财富。
亲爱的XXX：
考研的脚步越来越近，希望你在最后的这段时间里，能够保持平和的心态，注意休息和饮食，确保身体健康。在复习计划上，合理安排时间，重点复习易错知识点和核心内容，避免过度钻研难题。考试当天，务必携带好所有证件，遵守考场纪律，不携带违禁物品。记住，考研不仅是对知识的检验，更是对毅力和心态的考验。相信自己，你一定能够取得理想的成绩。加油!
最后，祝愿你考研顺利，金榜题名!
XXX
XXXX年XX月XX日