要在考研卷面上练字，可以遵循以下步骤：
选择合适的练字工具
购买一本字帖和几本米字格的练字本，以便在休息时进行针对性的练习。
使用钢笔或较粗的水笔，因为它们更适合练字，有助于提高书写效率和字迹的美观度。
制定练字计划
每天在背诵完基础知识、学习完政治英语后，利用半小时的时间进行练字，以保持良好的学习状态。
在模拟考试时，将答题纸摆正，注意字与字、段与段的间距，确保同一排的字在同一条直线上。
练习基本笔画和字形结构
掌握正确的写字姿势，保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳。
从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。
提高书写速度和节奏
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习的速度和节奏，使字迹更加流畅、自然。
注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静，避免因情绪波动而影响书写质量。
模仿优秀的字体
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒地练习
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。
在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。
注意卷面整洁和书写规范
使用没有横线的打印纸当演草纸，练习卷面整洁、一行字不写歪。
写错字时，轻轻划掉并重新书写，尽量不要使用涂改液或把错字涂成墨团，保持卷面干净。
使用速干笔，避免使用出墨量较大的笔，以免书写时蹭花卷面。
模拟考试和反馈
在空白纸上模拟考试时的书写速度写几段话，并请朋友打分，以此检验自己的练字效果。
通过以上步骤，可以有效提高考研卷面的书写质量，从而在考试中取得更好的成绩。