拒绝闺蜜考研需要考虑到你们的关系以及她的感受，以下是一些建议：
直接表达
如果你觉得直接拒绝可能会伤害到她，可以选择一个合适的时机，约她出来吃饭或喝茶，然后坦诚地告诉她你的想法。例如：“我最近仔细考虑了一下，觉得我还是更适合直接工作，而不是考研。我不想让自己太累，而且我觉得一个人复习效率可能会更高。”这样的直接表达虽然可能会让她有些失落，但至少是坦诚的，也给了她理解你的机会。
委婉表达
如果你不想伤害她的感情，可以选择一种更委婉的方式来表达。例如：“我最近在准备考研，发现其实一个人复习效率更高，而且我更喜欢这种自由的学习方式。如果你决定要考，我会全力支持你，但我觉得我们可能需要各自专注于自己的复习。”这样的表达方式既表达了自己的想法，又不会让她感到被排斥。
提出替代方案
如果你希望她能够找到其他的考研伙伴，可以提出一些建议。例如：“你可以尝试找一些同样准备考研的朋友一起复习，这样你们可以互相鼓励和监督。如果需要，我可以帮你一起找一些合适的伙伴。”这样的建议既能帮助她找到新的伙伴，又能减轻她的负担。
给予支持
无论你的决定如何，都可以表示对她考研的支持和鼓励。例如：“我知道考研是一条很艰难的道路，但如果你决定要考，我会一直支持你，帮你一起制定学习计划，提供一些复习资料。”这样的支持会让她感到你仍然关心她的梦想，也会让她更有动力去迎接挑战。
无论你选择哪种方式，都要记住以下几点：
尊重她的选择：虽然你可能不赞同她的决定，但要尊重她的选择，不要试图强迫她改变主意。
保持沟通：即使你拒绝了她的考研计划，也要保持沟通，让她知道你在其他方面仍然支持她。
关注她的情绪：拒绝她的考研计划可能会让她感到失落或沮丧，要关注她的情绪变化，及时给予安慰和支持。
希望这些建议能帮助你妥善处理这个问题，祝你们都能找到最适合自己的道路。