考研起床叫醒的方法有很多种，可以根据个人习惯和喜好选择合适的方式。以下是一些建议：
调整起床时间
建议考研期间每天7:00起床，确保有足够的时间准备并进入学习状态。
设置多重闹钟
可以设置多个闹钟，第一个闹钟使用轻柔的提示音，提前15 - 20分钟响起，帮助身体和大脑从深度睡眠向浅度睡眠过渡。后续的闹钟可以使用较为强烈且充满激励性的声音，如激情澎湃的音乐或励志的话语录音，并将闹钟间隔设置为2 - 3分钟，以彻底唤醒自己。
使用闹钟软件
可以选择一些闹钟软件，如alarmy或使命闹钟，这些软件通常有有趣的功能，如“想关闹钟要先做题”，可以在完成题目后关闭闹钟，从而帮助自己彻底清醒。
自制闹铃
可以使用自己喜爱的人的声音或老师的起床铃声作为闹铃，这样更容易让人清醒。
被窝冷却法
如果冬天起床困难，可以尝试在被窝里先进行冷却，例如先掀开被子，让大脑因外界温度刺激而快速清醒。
憋尿催醒法
可以设定一个闹钟，让自己在尿意最强烈时起床，这种方法虽然不太文雅，但非常有效。
吃饭早起法
晚上提前预订好外卖，第二天早上伴着饭香和外卖小哥的温柔电话call起床，这种方法既能保证早餐，又能带来愉悦的心情。
室友叫醒法
如果和室友一起考研，可以互相约定，听到对方起床洗漱的声音就起床，这样可以增加起床的动力。
选择适合自己的方法，能够帮助你更有效地从睡眠中唤醒，以最佳状态投入到考研复习中。