要在考研中延长学习时间，可以采取以下策略：
合理有效的早起
逐渐调整起床时间，避免突然改变作息导致身体不适应。
早起后应高效学习，而不是仅仅早起。
规律作息
避免熬夜，确保有足够的休息和睡眠，以保持高效的学习状态。
尽量避免在睡前过度学习，以免影响睡眠质量。
防困妙招
早餐吃七分饱，避免油腻食物。
早晨起来后喝一杯温水，边收拾边听政治带背。
午休前看背诵资料或网课，酝酿睡意。
晚饭后慢慢走回来调整状态，避免饭后立即学习。
晚上可以选择听政治带背、看政治帽子题或专业课背诵资料。
利用碎片化时间
早上刚醒时边收拾边听政治带背。
早饭时间背单词。
午休前看背诵资料或网课。
晚上在床上听政治带背、看政治帽子题或专业课背诵资料。
穿插休息
长时间坐着复习容易疲惫，应定时活动身体。
保持健康饮食和充足水分，适当放松，保持精力充沛。
任务明晰与奖励机制
明确每日、每周的学习任务，确保任务可操作。
完成任务后给自己适当的奖励，如午休、吃点好的等。
设置五分钟原则，即不想看书时先看五分钟，五分钟后继续学习。
时间管理
制定备考总表，合理安排每天复习内容，根据难易程度、重要性和考试时间顺序来安排。
避免拖延，立即行动，按时完成学习任务。
重复复习
利用间隔重复记忆法，每隔一天复习同一内容，逐步延长间隔时间。
通过多次复习，确保知识点牢记。
强化理解
将知识转化为自己的语言表达，形成逻辑关系。
利用思维导图等方式强化理解记忆，避免机械死记硬背。
做练习题
学习后及时进行练习，检验学习效果，发现并总结不熟悉的知识点。
通过大量练习，增强解题能力和应对压力的能力。
强化薄弱点
通过测验检查知识结构中的薄弱环节，有针对性地强化。
不要只复习擅长的内容，确保全面掌握。
保证学习质量
避免学习过程中频繁分心，保证注意力集中。
适当调整休息时间，避免过度疲劳。
培养记录习惯
积累复习资料，记录学习心得和总结，便于回顾和复习。
通过以上方法，可以有效延长考研的学习时间，提高学习效率，最终取得更好的成绩。