学习考研英语（一）的方法可以总结为以下几点：
明确考试要求与目标
了解考试的题型、分值分布以及评分标准，有针对性地准备考试。
构建词汇基础
掌握大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆，以提高记忆效率和应用能力。
阅读理解训练
提高阅读理解能力，多读并学会快速捕捉文章的主旨和细节信息。可以通过定时练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
写作技巧提升
学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，以及如何进行有效的论证。定期练习写作，并寻求老师或同学的反馈，不断改进。
听力与口语练习
虽然不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平，间接提升考试成绩。可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式提高。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现自己的不足。每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动，以保持最佳的学习状态。
具体建议：
制定学习计划：根据自身的时间安排和复习进度，制定一个合理的学习计划，将整个复习过程分解成小目标，逐步完成。
多练习真题：通过做真题可以熟悉考试题型，了解考试难度和出题规律。可以选择不同年份的真题进行练习，逐渐提高解题速度和准确性。
背单词技巧：可以采用单词卡片、单词本等工具进行记忆，结合词根词缀记忆单词，多做单词拼写练习等。
精读与快读结合：上半年备考阶段以精读为主，理解文章主题和关键信息词；下半年逐渐转向快速阅读，重点获取信息。适当做一些完形填空、选择搭配题和英译汉练习，巩固词汇和阅读技能。
注重长难句解析：在复习阅读时，着重注意对真题文章长难句的解析，提高理解文章的能力，也有助于学习长难句的句式。
通过以上方法和建议，可以有效提高考研英语（一）的备考效果，为取得好成绩打下坚实基础。