自卑的人在准备考研时，可以采取以下策略：
选择合适的院校
综合考虑各种因素，选择能够增加考研上岸率的院校，或者是通过努力就能达到的目标。
制定学习目标
每天设定小目标，明确每天的学习内容和具体任务，以结果为导向。
完成任务后积极复盘，分析完成情况，产生满足感，增强学习动力。
与自己比较，肯定自己
考研的真正对手是自己，要优于过去的自己，每当完成目标任务或超出预期时，要夸奖自己，肯定自己的付出。
坚信自己独一无二，不要自卑，慢慢努力，期待看到自己肆意张扬的那一天。
改变心态，增强自信
打开心结，相信自己有能力考上研究生，不要因为本科学习平台不好而自卑。
反思自己是否真的水平不足，如果是，则要多下功夫弥补不足，认真学习新知识。
争取发掘自己的优点，做到自信认真，不要过分苛求自己。
寻求帮助，建立支持系统
多与导师沟通学习科研情况，每周整理文献报告，找到不足并努力改进。
寻找研友或加入考研群组，互相鼓励和支持，共同面对挑战。
科学制定复习计划
客观分析自己的失利原因，总结经验教训，发挥自己的优点和长处。
根据自己的实际情况，制定科学的学习计划，采用适合的复习方法。
淡化焦虑，保持积极心态
正确认识自己，评价自己，避免过分苛求自己。
寻求心理支持，减轻焦虑和压力，保持积极的心态。
通过以上策略，自卑的人可以逐步克服自卑心理，增强自信，从而在考研中取得好成绩，实现自己的目标。