如果您认为考研监考老师的行为不负责任或违反了规定，可以通过以下步骤进行投诉：
与监考老师沟通
首先，尝试与监考老师进行面对面的沟通，说明您的问题和不满，看看是否能够通过协商解决问题。
向考试机构或学校投诉
如果与监考老师的沟通没有解决问题，可以向考试机构或学校的教务处进行投诉。通常，这些机构会有专门的投诉渠道或联系方式，例如通过学校的官方网站或直接联系教务处。
向当地教育部门投诉
如果对考试机构或学校的投诉处理结果不满意，可以向当地教育部门进行投诉。不同地区的教育部门可能有不同的联系方式，可以在当地政府或教育部门官网上查询具体信息。
收集证据
在投诉之前，最好收集一些证据，比如录音、照片、日记或现场证人证词等，这些证据可以支持您的投诉，并帮助教育部门更好地了解情况。
联系消费者协会或其他相关部门
如果需要进一步维权，可以向消费者协会或其他相关部门进行投诉。这些机构可能会提供额外的帮助和支持。
建议您在进行投诉时，保持冷静和礼貌，提供详细的证据和情况说明，以便相关机构能够更好地处理您的投诉。