约朋友考研可以采取以下步骤：
找到共同点
了解对方的本科院校或家乡，找到可以聊的共同话题，比如共同认识的人或者兴趣等。
建立联系
可以通过社交媒体、同学介绍或者直接联系对方，表明想要见面交流的意愿。
表达诚意
在短信或邮件中表达出诚挚的态度和目的，简单明了地说明约见的原因和内容，并确认对方是否方便。
提前准备
确定约见的时间和地点，提前到达以显示诚意，并准备好要讨论的问题和相关材料。
尊重对方
在约见过程中，要注意不要打扰导师的正常工作和生活，尊重对方的时间和隐私。
后续行动
如果对方同意见面，可以进一步安排吃饭或其他活动，加深彼此的了解。
此外，还可以通过以下方式寻找考研伙伴：
身边同学
找一个自己熟悉又靠谱的人当研友，比如同级同学或舍友。
高校论坛或其他线上平台
登录所报考院校的高校论坛或者其他线上平台，广征研友。
朋友介绍
通过自己的好友介绍，因为好友通常了解你的性格和需求，能提高成功的概率。
利用网络资源
通过考研论坛、贴吧等网络平台发帖寻找研友，但要注意安全性和真实性。
共同目标
找一个意志坚定、对考研有明确目标的人，这样的伙伴能够相互鼓励，共同面对挑战。
互补不足
选择在性格、学习方式等方面能够互补的伙伴，这样可以在备考过程中互相帮助，共同进步。
通过以上步骤和方式，你可以有效地约到朋友一起考研，共同迎接挑战，实现目标。