拍摄考研记录的方法可以分为照片和视频两种，具体步骤如下：
照片拍摄
选择合适的背景
使用手机后置摄像头拍摄，选择一面白墙或者纯色的墙作为背景，确保背景简洁、无干扰。
拍摄环境准备
确保拍摄环境光线充足，避免在光线不足的情况下拍摄，以免影响照片质量。
确保脸部没有遮挡物，整个上半身和手臂都要露出，以便能够清晰地展示身份证信息和拍摄到完整的面部表情。
身份证信息摆放
将身份证平放在桌面上，确保身份证上的信息清晰可见，且不被手指捏住。
拍摄技巧
保持手机摄像头与身份证平行，避免倾斜拍摄。
可以尝试不同的拍摄角度和距离，找到最佳的拍摄效果。
确保拍摄过程中手机稳定，避免抖动导致照片模糊。
后期处理
如果需要，可以使用手机自带的编辑功能对照片进行简单的裁剪和调整，使照片更加美观。
保存照片时，选择高分辨率以确保照片质量。
视频拍摄
准备阶段
确定视频的目的和风格，比如是记录学习过程还是祝福视频。
选择合适的录制设备，如手机或相机，并确保设备电量充足。
设置合适的分辨率和录制参数，以保证视频质量。
录制设备调试
将手机或相机固定在稳定的位置，避免抖动。
如果使用手机，可以尝试使用三脚架或其他辅助设备来进一步稳定镜头。
开始录制
在录制前，先试录一下，确保录音和录像设备正常工作。
正式录制时，保持自然流畅的表情和语言，确保内容清晰可辨。
可以分段拍摄，方便后续编辑和剪辑。
编辑视频
将录制的视频片段导入到视频编辑软件中，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro或者手机自带的视频编辑器。
可以调整视频速度，比如使用慢动作来展示学习过程。
添加特效和音乐，增强视频的观赏性和吸引力。
剪辑视频，确保内容连贯，按时长要求进行调整。
导出和分享
导出编辑好的视频，选择合适的格式和分辨率。
将视频发送到手机或电脑，并上传到社交媒体平台，如抖音、B站等，或通过电子邮件分享给亲朋好友。
注意事项
确保照片和视频内容真实有效，不得做任何修改（未经过PS等照片编辑软件处理）。
选择合适的服装和妆容，保持整体形象的干净和清爽。
注意光线和拍摄角度，避免出现反光和阴影。
分段拍摄有助于后期编辑，可以使视频结构更清晰。
通过以上步骤和技巧，你可以有效地拍摄出考研记录，无论是照片还是视频，都能确保内容清晰、规范，便于后续的查看和存档。