书法考研临帖的过程可以大致分为四个步骤：
读帖
读帖是临帖的第一步，需要仔细阅读帖中的内容，观察字的笔画形态、笔画间和偏旁间的组合搭配、比例关系，以及笔画和部件在字格中的具体摆放位置。这一步骤的目的是对字形成整体的认识，并总结出帖子的书写风格和特点，有助于形成自己的书写风格。
记帖
记帖是在读帖的基础上，对帖中的每个字的写法、整体造型、每一笔的长度和每一划的角度进行记忆。这有助于在没有字帖的情况下，也能够准确地回忆和写出每个字。
写
写是指将观察和记忆得到的字形在纸上表现出来。初学者可以从简单的字开始，逐渐过渡到复杂的字。在写的过程中，要保持一气呵成，笔画不可重填，同时要集中思想，树立位置意识，确保字形准确。
比
比是指将写出的字与字帖上的范字进行对比，找出两者在形状、大小、位置和神态上的异同。通过比较，可以发现自己的不足之处，并在下一轮临写时加以改进。这个过程需要反复进行，直到临写的字与范字非常接近为止。
改
改是在对比的基础上，根据自己的不足进行改正。正确的部分要保持，不足的地方要设法改进。通过不断的练习和改正，逐步提高自己的书法水平。
此外，还可以采用一些辅助方法来提高临帖效果：
实临法：将范本放于眼前，用毛笔对照着写，通过观察和理解来摹拟范字。可以从一笔一画开始，逐渐过渡到几字或几行的对临，最终达到背临的程度。
指临法：在没有纸笔的情况下，可以用手指在空中或桌凳等物体上，凭对范字的记忆进行临习或创作。
心临法：在脑海里设一张纸、一支笔来临习范字，通过想象和记忆来加深对范字的理解。
意临法：在临写范本时，更注重追求行气及整体的神韵和意境，这适用于有一定实践基础的书家。
通过以上步骤和方法的反复练习，可以有效提高书法考研的临帖水平。