考研期间遇到情绪低落（emo）是很正常的，以下是一些安慰和鼓励的话，希望能帮助你度过这段艰难时期：
允许自己崩溃：
考研的压力很大，允许自己有退缩的想法，不要压抑负面情绪。情绪是客观存在的，所以想吃什么就去吃吧，想放纵一天就放纵吧，生活已经很苦了，千万不要苛待自己。
明确小目标：
将大目标分解成小目标，每完成一个阶段性的小目标就给自己一些物质奖励，这样可以增强学习成就感。
寻求安慰：
考研的宝宝们非常脆弱，需要朋友、家人或专业人士的安慰。及时抒发负面情绪，找个靠谱的小伙伴进行一次吐槽大会，把不满通通宣泄。
坚定信念：
考研是自己选择的最愿意去走的道路，不管前面会遇到什么，考研的决心一旦作出就要义无反顾、勇往直前。不到最后时刻，永远不要放弃；不到最后胜利，永远不要掉以轻心。
保持冷静：
在一个人奋斗的道路上，你也许会孤单寂寞，但别忘了，朋友的祝福还在，父母的叮咛还在，对希望的追求还在，至少你的信仰还在。
鼓励休息和放松：
提醒对方休息和放松是很重要的，这可以帮助他们缓解压力。适当的休息有助于更好地应对接下来的挑战。
提供支持和帮助：
询问对方需要什么帮助，例如一起复习、提供资料或者只是倾听他们的感受。最重要的是，让对方知道他们不是孤单的，有人支持他们。
强调积极面：
提醒对方他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。不要因为一次失败就否定自己的全部努力。
鼓励寻求专业帮助：
如果情绪问题持续存在，鼓励对方寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。专业的帮助可以更好地应对情绪困扰。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你考研顺利!