对待和认识考研可以从以下几个方面入手：
自我认识
考研前首先要清楚自己的兴趣和职业规划，明确自己是否适合考研以及能否通过考研实现自己的目标。可以通过自我评估、咨询老师或学长学姐等方式，了解自己的优势和不足，从而制定出更为合理的学习计划。
明确目标
考研需要有明确的目标，这可以是学术上的追求，也可以是职业上的发展。明确的目标可以帮助你在备考过程中保持动力，避免迷茫和分心。同时，目标也要根据实际情况进行适时调整，确保其可行性和有效性。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习方法等。计划需要有一定的灵活性，以应对可能出现的各种变化。同时，要定期检查计划的执行情况，及时进行调整。
保持心态平衡
考研是一个漫长且充满挑战的过程，需要保持平和的心态。遇到困难和挫折时，要学会调整自己的情绪，保持冷静和乐观。可以通过运动、听音乐、交流等方式缓解压力。
提高学习效率
考研不仅需要长时间的努力，还需要高效的学习方法。可以通过总结归纳、做笔记、练习模拟题等方式提高学习效率。同时，要注意劳逸结合，避免过度疲劳。
选择合适的专业和学校
选择与自己兴趣和职业规划相符的专业和学校，可以提高考研的成功率。在报考前，要充分了解各个学校和专业的招生要求、就业前景等，做出明智的选择。
应对焦虑
考研过程中难免会出现焦虑情绪，可以通过接受不完美、避免过度比较、学会自我放松、适当倾诉情感等方式应对。保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，但过度焦虑会影响学习效果，因此要学会调整心态。
实习与就业
如果有实习经历，会增强自己在专业对口单位就业的可能性。同时，也要关注就业市场的需求，选择适合自己的职业发展方向。
总之，对待和认识考研需要从多个方面入手，既要明确目标，又要制定计划，同时保持良好的心态和学习效率。通过全面的准备和努力，相信每一位考研的同学都能取得理想的成绩。