使用考研学姐笔记的方法可以总结如下：
筛选内容
精华与糟粕：首先，可以浏览学姐的笔记，提取其中的精华部分，同时剔除不重要的信息。
针对性学习：根据自己的需要和复习进度，选择性地阅读笔记内容。如果笔记条理清晰且成绩优秀，可以作为参考；如果是个人笔记，则大致浏览即可。
梳理脉络
复习脉络：利用学姐的笔记来梳理复习的脉络，了解各个知识点的关联和逻辑关系。
思路参考：参考学姐的思路，帮助自己更好地理解和记忆知识点。
结合自己的理解
个人整理：虽然可以参考学姐的笔记，但建议自己亲自整理一份笔记。自己整理的过程是对知识进行加工和巩固，印象会更深刻，背起来也更容易。
添加注释：在笔记中添加自己的理解、总结和思考，有助于加深记忆和理解。
制定和使用计划
学习计划：在笔记本上制定每日的学习计划，包括要复习的科目、章节和时间等，有助于提高学习效率。
定期复习：定期使用笔记本进行复习，加深记忆和理解。
建立框架和标签
学科框架：在笔记本上建立学科框架，将知识点按照一定的逻辑关系进行整理和分类，有助于系统地掌握知识。
标签系统：制作标签，标注重要的知识点或章节，方便快速查找和定位。
留白和补充
留出空白：在笔记本上留出一些空白，方便补充新的知识点或做笔记时的涂改。
持续更新：随着学习的深入，不断更新和完善笔记内容。
携带和使用
轻便笔记本：选择一个轻便的笔记本，方便携带和使用，无论是在图书馆还是咖啡店等场合都可以随时复习。
通过以上方法，可以充分利用考研学姐的笔记来提高自己的复习效率和学习效果。