考研确实存在一定的难度，并且许多考研人都会经历焦虑。以下是考研难和焦虑的一些主要原因：
事情太多，时间不够：
许多考研人在备考期间不仅要上课、实习，还要准备毕业论文，事情繁多导致时间紧迫，难以集中精力复习。
竞争激烈：
考研人数逐年增加，竞争压力巨大。许多人都希望一战上岸，这给自己带来了很大的备考压力。
不确定性：
考研结果具有很大的不确定性，考生担心复习不到位、资料不齐全、影响复习效果，同时也害怕影响人际关系和未来生活。
自我期望过高：
一些考生对自己的期望值过高，担心达不到预期目标，从而产生焦虑。
缺乏自信：
部分考生对自己缺乏信心，担心无法应对考试的难度和挑战。
时间管理不合理：
有些考生盲目刷题，不讲究效率，牺牲休息时间，导致精力不足。
学习压力与崩溃感：
高强度学习容易导致压力过大，引起焦虑和烦躁。
复习不充分：
即使做了充分准备，考生仍会担心自己无法发挥最佳水平，遇到不会解答的问题，考试时间不够等。
情绪波动：
备考期间，考生的情绪可能会因为家庭问题、人际关系、健康问题等波动，影响学习状态。
逃避心理：
有些考生在考研后期会出现逃避心理，这种逃避会成为面对困难时的肌肉记忆，导致放弃考研。
建议
制定合理计划：制定科学的学习计划和时间表，合理安排时间和精力，提高学习效率。
保持健康作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜，保持身体和大脑的活力。
学会减压：通过运动、音乐、冥想等方式减轻压力，保持积极心态。
增强自信：相信自己的能力和准备，不要过分担忧结果，专注于复习过程。
寻求支持：与同学、朋友或导师交流，分享焦虑，寻求支持和帮助。
考研是一次重要的人生经历，虽然存在难度和焦虑，但通过合理规划和积极面对，相信大部分考生都能取得理想的成绩。