考研耳机调整步骤如下：
大小调整
确保耳机大小合适，耳塞部分放入耳朵后，旋转调整耳机柄部分，使耳机与耳朵贴合，确保佩戴舒适且不易掉落。
电池安装
根据耳机类型选择合适的电池大小（如7号或5号电池），并确保正负极正确安装。
开机与模式选择
长按耳机上的开机键，默认进入FM模式。短按两下开机键进入红外模式，显示屏会显示IR，可根据学校频点选择合适的频点。
音量调节
根据需要调节音量大小，音量键一般在开机键的下方。
左右声道调整
确认耳机是否支持左右声道的调整，并查看耳机线上是否有标记L（左）和R（右）。
在音频设置中找到“声音”或类似选项，并进入。
在声音设置界面中，找到与耳机相关的选项，通常会有一个平衡控制滑块，用于调节左右声道的平衡。
将滑块向左移动，增加右声道；将滑块向右移动，增加左声道。播放测试音频或歌曲来检验效果。
频道调整
对于支持调频的耳机，按主键板上的“选台+”或“选台-”键，逐步增加或减少频率，找到正确的频率后，长按“存台”键保存该频道。
连接与设置
确保耳机已正确连接到音频设备，无论是手机、电脑还是其他播放器。
进入音频设备设置，检查“平衡”或“声道”设置，调整左右声道的音量大小，确保它们处于平衡状态。
测试与保存
调整好频道和音量后，戴上耳机测试音质和信号强度，确保一切正常。
收听完毕后，及时关闭电源开关，节约用电。
通过以上步骤，你可以确保考研耳机调整到最佳状态，以便在考试中提供清晰的听力和舒适的佩戴体验。