考研期间感到疲劳时，可以采取以下几种方法来休息和恢复精力：
适量运动
运动能够促使身体分泌多巴胺和内啡肽，带来快乐感并减轻疲劳。可以选择散步、打羽毛球、跳绳等轻松的运动方式。
短暂休息
每学习2小时休息10-20分钟，可以伸懒腰、扭脖子、闭目养神等，帮助身体和大脑放松。
沐浴
洗个澡可以让人放松身心，缓解疲劳，尤其是热水澡更能促进血液循环。
美食奖励
完成每周或每月的学习计划后，可以奖励自己出去吃顿美食，如火锅、烧烤等，这有助于提升心情和学习效率。
日常短暂休息法
花5-10分钟做些简单的事情，比如走动、接杯水、泡咖啡、做眼保健操、吃点小零食，或者看看励志的考研资讯。
大休息
每周抽出半天或一天时间进行休息，建议选择有课的被打断的时间，避免连续高强度学习。
补充睡眠
晚上早点睡，第二天晚点起，把之前缺少的睡眠补回来，这对恢复精力非常重要。
看电影
看一部喜欢的电影，可以是去电影院或手机上看，短暂的沉浸式放松有助于暂时忘记学习压力。
逛街
去逛逛商场，买些东西，或者拍几张照片，放松心情。
调整学习环境
保持学习环境简洁，减少干扰，可以提高学习效率。
听音乐
听喜欢的音乐，尤其是压力大的时候，音乐可以帮助放松。
拓展爱好
参与一些静心活动，如唱歌、画画、练字等，这些活动可以帮助放松心情。
渐进式肌肉放松
通过跳操、瑜伽、冥想或慢跑等方式逐步放松身体，缓解压力。
社交互动
和家人朋友聚会、聊天、吃饭，可以获得情感支持和放松心情。
阅读放松
阅读一些感兴趣的书籍或杂志，既能丰富知识又能放松心情。
结合以上方法，可以根据个人的学习习惯和身体状况，选择最适合自己的休息方式。重要的是要保证休息的质量，避免无效的休息，以免影响学习效果。