规划考研与实习需要综合考虑个人目标、时间安排、实习内容以及考研科目的特点。以下是一些具体的建议：
明确目标与规划
确定考研的目的：是为了科研、提升专业地位还是职业发展。
制定详细的学习与工作计划表，将时间划分为清晨、实习间隙和晚上，确保每个时间段都有明确的任务。
结合实习经历，对专业课程进行重点梳理和记忆，例如结合实习中遇到的病例进行深度理解和记忆。
高效利用实习时间
积极将理论知识与临床实践相结合，记录实习中的所见所闻，这些都可能成为考研答题中的亮点素材。
利用实习间隙，如患者休息或工作交接的短暂时段，快速回顾知识点，强化记忆。
携带复习卡片，写上关键概念、公式或易错点，随时拿出来翻阅。
优化考研复习策略
对于护理学专业课程，依据实习经历进行重点梳理，例如内科护理学中常见疾病的护理要点，结合实习中遇到的真实病例进行深度理解和记忆。
公共课程方面，英语注重词汇积累与阅读、写作能力的提升，利用手机应用在排队、乘车等碎片时间背单词、练阅读。
制定针对性的复习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。
平衡实习与考研
学会摸鱼，推掉一些不必要的任务，抓住能摸鱼的好时机。
耐心与实习指导老师沟通，说明自己备考考研的情况，争取获得更多的复习时间。
与组内小伙伴沟通，争取分配到相对轻松的任务，确保有足够的时间进行考研复习。
提前规划与预留时间
如果实习不是在大四上学期，建议提前开始准备考研，确保在实习前完成英语和数学的基础部分。
制定每日计划并按时完成，确保计划的可行性和灵活性。
保持心态与自我鼓励
保持积极的心态，正确面对实习与考研的双重压力。
适当休息和放松，确保体力和精力充沛，提高学习效率。
给自己适当的正反馈，鼓励自己坚持下去。
通过以上步骤，可以有效地规划考研与实习，确保两者都能顺利进行，最终实现个人目标。