考研期间犯困是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你在备考期间保持清醒和高效：
尝试走动复习
长期久坐会腰酸背痛，站起来走着复习不仅能缓解疲劳，还能适当走动一下，锻炼一下。尤其是站着背书，效果很好。
尽量不要熬夜
睡眠不足或睡眠质量不高会导致犯困。建议晚上睡觉前放下手机，少刷视频，避免做需要深度思考的难题，保证睡眠质量。尤其是备考后期，要保持规律的作息时间，早睡早起。
手脑并用
看书时边看边做笔记，不仅可以梳理知识点，还能防止犯困，提高看书效率。尤其是文科类的小伙伴，背书前推荐先手写一个简洁版的框架，边看边写，手脑并用，调动大脑的活跃性。
选择合适的时间看书
尽量避免吃完饭后立即学习，可以在饭后稍作休息后再开始学习。此外，中午吃完饭后可以休息30分钟，下午继续学习。
保持充足的睡眠
每天的睡眠时间最好保持在7-9小时，考研人可以保持在8小时左右。使用遮光窗帘保持黑暗、睡前不玩手机、睡前喝一杯热牛奶等方法可以帮助保证充足的睡眠。
物理刺激法
困的时候可以使用风油精、清凉油等物品来提神醒脑。此外，困的时候还可以去洗手间用凉水洗把脸，冰凉的感觉会让你更清醒。
短暂睡眠法
在中午吃饭之后和晚饭吃饭之后的一个小时内，休息30分钟以内，可以有效地缓解疲劳，提高学习效率。
保持合理的饮食
备考期间需要合理规划饮食，多多摄入蛋白质和易消化的食物，避免过度饮食或暴饮暴食，以及大量摄入咖啡因、糖分等刺激性食品。
适当锻炼
每天进行适量的锻炼，如散步、慢跑、做瑜伽等，有助于提高血液循环，缓解疲劳。
调整心态
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保证睡眠质量。适当的体育锻炼和饮食调整也有助于缓解疲劳。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。