考研时感到迷茫是很常见的现象，以下是一些建议帮助你应对和克服迷茫：
保持上进心
考研期间要保持一颗上进的心，不要被迷茫的心态干扰。可以通过与父母、同学、老师交流，分享你的困惑和焦虑，他们的支持和鼓励可能会帮助你找到解决问题的方法。
明确目标
明确自己考研的目的和目标院校，这有助于你更有针对性地进行备考，减少迷茫感。制定详细的备考计划，包括每天的学习任务、复习进度等，这有助于你更好地把握备考进度，增强自信心。
寻找原因
任何事情都有个原因，恐慌、迷茫、复习不起效，都可以找到原因。不妨先冷静下来，不要着急，好好梳理一下是哪个环节出了问题，是否需要停下来休息休息，还是那个复习环节让自己纠结住了，找到了原因，才能对症下药。
适当调整
找到了原因后，要想办法调整。如果是复习方式有问题导致情绪怠倦，就试着换别的复习方式；如果是身体跟不上，就要先缓下来调理身体，心理不要有太大负担，暂时放松是为了调出最好状态。
提高效率
在复习备考过程中，不要只在乎复习时长，更应该重视的是复习效率。效率提上来了，既能轻松一些，又能得到更大的鼓舞。可以多尝试一些办法，或者多种办法交叉使用，提高自己的效率和兴趣。
体验美好
在迷茫的时刻去体验一下没有体验过的美好，比如海盗船、飞天轮等刺激的活动，或者去环境特别好的地方体验美好的风土人情，看看外面的世界有什么不同。这有助于让你的生活充满乐趣，缓解迷茫感。
寻求支持
与同学、老师或家人交流，分享你的困惑和焦虑。他们的支持和鼓励可能会帮助你找到解决问题的方法。也可以找学长学姐研友交流交流，能更快开解，比自己一个人苦思懊恼好。
培养兴趣
除了备考，也要关注自己的兴趣爱好和社交活动。这有助于你保持身心健康，缓解备考压力。适当的放松和娱乐活动可以帮助你调整心态，更好地投入到复习中。
专注于自己的努力和进步
理解和接受质疑是一种常态，能帮助我们更好地调整心态。在备考的过程中，要尽量把注意力转移到如何提高自己的分数上，而不是他人的看法。专注于自我提升、细致地做好每一件事，才能真正回击那些质疑的声音。
适当放松
如果感到累了，就先好好休息，给自己一个缓冲的时间。无论是身体上的休息还是心理上的放松，都是必要的。适当的放松可以帮助你恢复精力，更好地应对接下来的挑战。
通过以上方法，希望能帮助你克服考研期间的迷茫，顺利度过这段时光。