实习期间备战考研需要综合运用时间管理、沟通技巧和自律精神。以下是一些具体的建议：
明确优先级
如果考研是你的主要目标，优先备考，与校方或实习单位沟通，争取调整实习时间或减轻实习任务。
评估实习价值，如实习对职业规划有重要意义且无法调整时间，需要权衡利弊，合理安排时间，实现两者兼顾。
制定合理计划
详细复习计划：制定月、周、日复习计划，设定清晰的学习目标，确保切实可行。
利用碎片时间：实习期间可以利用碎片时间复习，如上下班路上、午休时，可用来背单词、听网课、记笔记等。
提高学习效率：专注学习，选择安静的学习环境，减少干扰，提高学习效率。
科学复习方法：如运用番茄工作法、艾宾浩斯遗忘曲线等，提升记忆和理解能力。
调整心态
保持积极心态：实习和考研双重压力下，保持积极乐观的心态非常重要。通过运动、音乐等方式缓解压力。
寻求支持：与家人、朋友交流，加入考研交流群或辅导班，获取情感支持和信息帮助。
灵活应对实习
与实习单位沟通：尝试与领导沟通，说明考研需求，争取减轻实习任务或调整工作时间。
选择合适的实习岗位：选择与考研专业相关或工作量较轻的岗位，以便有更多时间复习。
提前准备：尽早开始复习，拉长备考周期，为实习留出更多缓冲时间，减轻双重任务的压力。
合理安排休息
保证睡眠：合理安排作息，确保充足的睡眠，以保持精力充沛，提高学习效率。
见缝插针
如果实习占用的时间不多，可以每天有规律的按计划复习，争取把每一个知识点都不要放过。
专业课没看完的，争取在暑假期间好好过一遍，专业课已经看了好几遍的在暑假期间进行对知识点的重点记忆。
讲求规律
在实习期间复习功课，讲求规律最为重要，切忌眉毛胡子一把抓，高效率比长时间的投入更重要。
加强信念
坚守信念，不受他人影响。再者可以向好朋友倾述自己的压力，这也是缓解焦虑的过程。
通过以上方法，可以在实习期间有效地备战考研，实现实习与学习的双赢。