考研英语对于许多考研学生来说确实是一个挑战，不少考生在复习过程中可能会遇到困难和挫败感，甚至考虑放弃。以下是一些建议，希望能帮助到你：
认识到放弃心态的正常性
考研路上没有人是轻松的，坚持是考研成功的关键。
当你感到挫败时，记住坚持的重要性，并相信自己的潜力。
看到自己的进步
不要与他人比较进度，每个人都有自己的学习节奏。
认真努力后，每一天都会有进步，学会认可和肯定自己。
时间管理
不要担心时间不够，每个你认为为时已晚的时刻，可能都是重新开始的最佳时机。
应对挑战
面对困难，如考研英语复习效果不佳，要找到合适的方法调整心态。
暑假是逆转的关键时刻，珍惜这段时间的复习。
心理准备
预期并准备应对复习过程中可能出现的变故，保持计划的灵活性。
实际案例
有考生因为第一天考研英语太难而选择弃考，这反映了考研英语的难度和考生心理状态的影响。
如果你决定不放弃考研英语，以下是一些建议帮助你提高效率：
制定合理计划：根据自身情况制定学习计划，并坚持执行。
专项训练：针对考研英语的薄弱环节进行专项训练。
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。
寻求帮助：遇到难题时，及时向老师或同学求助。
最后，请记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力。