考研最后一场考试前的饮食应该以清淡、营养均衡为主，避免过于油腻和重口味的食物，以免影响消化和睡眠。以下是一些建议：
早餐
全麦面包配鸡蛋、牛奶和水果：全麦面包富含纤维和营养素，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果则提供维生素和矿物质。
燕麦粥、一份水果、一杯酸奶：燕麦粥可以提供能量，水果和酸奶则补充维生素和钙质。
午餐
红烧黄河大鲤鱼：肉质软筋，没有腥味，富含优质蛋白质。
清蒸鲈鱼、炒青菜、番茄鸡蛋汤：这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，易于消化。
蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、一份糙米饭：蔬菜沙拉富含维生素和纤维，烤鸡胸肉提供优质蛋白质，糙米饭富含膳食纤维和维生素B族。
晚餐
蔬菜炒面、豆腐汤：这些食物清淡易消化，提供必要的能量和营养。
紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤：这些汤品营养丰富，易于吸收。
注意事项
保证食物的新鲜和卫生，避免食物中毒等健康问题。
食物种类要丰富，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
保持良好的饮食规律，少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。
避免在考试前一天大幅度改善饮食档次，尽量保持和平常一样，以清淡易消化为主。
最后，建议考生在考研期间保持良好的作息和饮食习惯，确保在考试当天能够发挥出最佳状态。