考研初试中午休息的建议如下：
提前规划
根据考试时间和考场位置，选择一个合适的午休时间段。
确保午休时间充足的同时，还能提前到达考场。
寻找休息场所
在考场附近的咖啡厅、茶馆或图书馆等安静、舒适的地方进行午休。
避免在嘈杂的环境中休息，以免影响睡眠质量。
保持舒适姿势
选择躺椅或沙发等舒适的座位，让身体得到充分的放松。
注意调整室内温度和光线，保持适宜的环境。
放松身心
通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来缓解压力和紧张情绪。
避免过度思考考试内容，以免影响睡眠质量。
控制饮食
午休前避免摄入过多的咖啡因、糖分或高脂食物，以免影响睡眠。
适当休息
合理安排学习和休息时间，保持充足的睡眠和精力。
适当安排一些小憩时间，但不要过长，以免影响考试状态。
午睡建议
午睡不宜过长，20分钟左右即可。
适当的午休可以帮助解决困倦疲乏，提高记忆能力。
避免过度补觉
周末避免过度补觉，以免打乱生物钟，影响睡眠和学习效率。
避免睡前吃克星食物
睡前进食可能影响睡眠质量，应尽量避免。
请根据个人实际情况和偏好选择合适的午休方式。