考研成绩达到469分是一个相当不错的成绩，以下是一些建议：
查看专业排名和学校复试比例
确认自己在专业中的排名，结合学校的复试比例来判断自己的录取前景。很多学校不会直接提供排名信息，因此需要主动收集。
校内调剂
如果确定自己参加复试的机会非常渺茫，可以考虑校内调剂。查看法学院其他专业是否有调剂名额，许多高校允许高分但未进入复试的考生填报校内调剂系统。
关注其他高校的调剂信息
如果校内没有机会，可以积极关注其他高校的调剂信息，特别是那些可能接受400分以上考生的高校。
准备复试材料
无论是否进入复试，都应提前准备复试必备材料，包括中英文自我介绍、个人简历、联系导师的邮件、导师的研究方向和论文情况、复试常问问题、搜集复试真题、本科论文等。
联系目标高校的研究生
通过联系目标高校的研究生，获取他们的帮助和建议，了解复试中可能出现的坑，从而更好地准备。
保持积极态度
即使成绩很好，也可能因为竞争激烈而无法进入复试。重要的是保持积极的心态，及时做出调整，寻找其他机会。
考虑其他选择
如果调剂和复试都无望，可以考虑其他选择，如就业、出国深造或再战考研。
总之，469分是一个很好的成绩，但并不能保证一定能进入理想的研究生院校。通过以上建议，你可以更好地规划自己的下一步。