考研期间感到紧张是很正常的，以下是一些安慰和鼓励的方法：
理解和鼓励
关心生活：提供健康的食物，减轻家务负担，让他们感受到温暖和支持。
情感支持：在他们需要安慰和鼓励时，给予足够的关心和支持，让他们感到不孤单。
提供实际帮助
分担家务：帮助他们分担一些日常生活中的家务，减轻他们的负担。
学习资源：提供图书馆的参考书籍和学习资料，帮助他们更好地准备考试。
心理咨询：提供心理咨询的机会，帮助他们更好地处理情绪和压力。
鼓励积极心态
面对挑战：鼓励他们勇敢面对困难，告诉他们挫折和失败是成长的必经之路。
成功案例：分享一些成功的案例，帮助他们认识到自己的潜力和能力。
提供放松方式
体育运动：建议进行慢跑、游泳等体育运动，帮助他们放松身心。
社交活动：建议参加和朋友聚会、看电影等社交活动，缓解心理压力。
建立正确心态
沟通与交流：与孩子进行沟通，了解他们的想法和困惑，帮助他们建立正确的考研心态。
目标与态度：帮助他们树立正确的目标和态度，明白成功的道路上充满了挫折和困难。
其他建议
端正心态：告诉他们不要把考研当成唯一的出路，尽力而为，结果不如所愿也不必太在意。
保持冷静：鼓励他们保持冷静，相信自己的实力，避免过度焦虑。
熟悉环境：提前了解考场环境，熟悉考试流程，减少因陌生环境而产生的紧张感。
通过以上方法，可以有效地安慰和鼓励考研期间感到紧张的人，帮助他们减轻压力，增强信心，最终取得好的成绩。