面对考研和毕业实践的双重压力，以下是一些应对策略：
正确态度
积极面对：实习是大学生活中不可或缺的一部分，也是接触社会的重要机会。考研虽然重要，但实习同样重要，两者并不冲突，而是相辅相成的。
合理规划：需要明确自己的目标，是选择实习还是全力备考，或者两者兼顾。如果决定兼顾，就要制定详细的时间表和学习计划。
时间管理
早起：利用早晨的时间进行词汇复习和理论学习，因为早晨的大脑较为清醒。
利用空闲时间：在实习期间，尽量利用白天空闲时间进行学习，比如中午休息时复习英语或政治，晚上则集中精力学习专业课。
晚上做题：晚上是进行考研复习的黄金时间，可以用来做习题和模拟考试。
实习与学习结合
争取灵活安排：与导师沟通，争取获得更灵活的实习安排，以便为学习腾出更多时间。
量化管理：学校可以实行实习量化管理，对实习进度进行监控和考核，确保实习不影响学习进度。
寻求帮助
辅导员：向辅导员请教，寻求他们的建议和支持，他们可能会提供一些实用的资源和帮助。
同学：与同学交流，分享学习方法和经验，互相鼓励和支持。
心态调整
减轻压力：保持积极的心态，认识到实习和考研都是成长的一部分，不要因为一时的困难而放弃。
心理调适：学会心理调适，面对压力和挑战时，保持冷静和乐观，相信自己能够克服。
应急措施
实习强度：如果实习强度确实很大，可以考虑在实习结束后再进行全身心的考研复习。
替代方案：如果可能，可以尝试寻找其他实习机会，或者选择自主实习，以便有更多的时间进行学习。
通过以上策略，可以有效地平衡考研和毕业实践的关系，确保两者都能顺利进行。