为了在考研期间有效降噪，你可以考虑以下几种方法：
使用隔音耳塞或降噪耳机
选择具有良好隔音效果的耳塞或降噪耳机，如零听抗噪卫士耳塞、南卡A2无线蓝牙耳机等。
确保耳塞或耳机佩戴舒适，不会影响学习效率。
调整学习环境
更换住宿地点，选择安静的环境，如寄宿机构或安静的图书馆。
在宿舍内，使用床帘或遮光帘为自己营造一个私密的学习空间。
管理设备通知
将手机设置为静音和免打扰模式，减少来电和通知的干扰。
与他人沟通
与室友协商，请求他们在你需要安静学习时保持安静。
提议共同维护一个适合学习的良好氛围。
使用白噪音或舒缓音乐
通过听白噪音或古典音乐（如巴赫、贝多芬等）来中和干扰。
加强注意力训练
练习集中注意力的技巧，如呼吸法、冥想等，帮助自己更好地专注于学习。
选择合适的考点
提前考察考点，选择一个噪音较小的环境进行考试。
经济条件允许的情况下
考虑购买更高端的降噪设备，如南卡A2无线蓝牙耳机，以获得更好的降噪效果。
选择适合自己的降噪方法，可以帮助你在考研期间保持专注和高效