高考和考研都是中国教育体系中的重要考试，它们在多个方面存在显著的差异，因此很难直接比较哪个更严格。以下是一些关键点的对比：
竞争激烈程度
高考：每年有数百万考生参加，竞争压力极大。虽然高校总体录取率在提高，但顶尖高校的录取率仍然很低，例如北大清华在除北京外的各省份录取率仅为1%不到。
考研：近年来考研人数也在持续攀升，达到四百万人左右，且增长趋势明显。考研的整体录取比例相对较低，一些热门专业的录取率可能只有10%左右。
考试内容和形式
高考：考试科目多，包括语文、数学、外语等主科以及文科综合或理科综合，涉及知识点广泛。考试形式为统一的笔试，时间固定，对学生的答题速度和应试能力要求较高。
考研：除了公共科目（政治、英语等）外，还涉及专业课程，且不同专业的考试内容差异很大。考研的英语分为英语一和英语二，难度不一，数学也分为数学一、数学二、数学三，难度依次递减。专业课考试要求学生对报考专业有深入的了解和掌握。
难度对比
英语：高考的英语难度相对较为稳定，而考研的英语难度较高，尤其是英语一。考研数学难度也较高，涉及微积分、线性代数、概率论与数理统计等知识点。
数学：高考数学难度较为稳定，而考研数学难度系数较高，不同专业的考生面临的挑战也不同。
专业课：高考的专业课难度相对适中，有区分度，而考研的专业课难度较大，要求学生对报考专业有深入的了解和掌握。
录取率
高考：虽然录取率在提高，但顶尖高校的录取率仍然很低。
考研：整体录取比例较低，尤其是名校的热门专业。
建议
无论是高考还是考研，都需要学生付出极大的努力和时间来准备。建议学生根据自己的兴趣和目标，选择合适的考试路径，并制定详细的学习计划。对于想要进入顶尖高校的学生，高考是一个重要的跳板；对于希望继续深造或转换专业方向的学生，考研则是一个更为灵活和个性化的选择。