考研复习时保持静心是一个重要的问题，以下是一些实用的方法：
保证充足休息
早睡早起：保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜复习。研究表明，充足的睡眠对于保持精力和集中注意力至关重要。
适时休息：在学习过程中感到困乏时，可以短暂休息，如趴一会儿或听听舒缓的音乐，帮助大脑放松。
寻找清净的学习场所
安静的环境：选择一个安静、无干扰的地方学习，如图书馆、咖啡馆等。避免在宿舍等嘈杂环境中学习。
整理书桌：保持书桌整洁，减少无关物品的干扰，有助于提高学习效率。
冥想与深呼吸
冥想：通过冥想练习，可以缓解压力，提升心理健康，帮助集中注意力。可以尝试在安静的地方盘腿而坐，进行深呼吸和冥想。
深呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪。可以在学习间隙进行几次深呼吸，帮助自己平静下来。
制定学习计划
提前规划：每天结束前制定第二天的学习计划和目标，明确什么时候学习、学习多长时间以及休息多长时间。
目标导向：将大的学习任务分解为小的目标，每完成一个目标就给自己一些正向的反馈，增强自信心。
正念静心法
呼吸练习：通过简单的呼吸练习，帮助自己放松身心，恢复内在的平静。正念的关键在于对当下经验的接纳和不评判。
身体扫描：通过身体扫描，逐渐将注意力从内心的杂念转移到当下的身体感受上，有助于提高专注力。
保持健康的生活习惯
规律作息：保持规律的作息时间，避免过度熬夜和不规律的饮食。适当的运动也有助于缓解压力，提高学习效率。
减少干扰：尽量减少对手机、社交媒体等容易分散注意力的物品的依赖，专注于学习本身。
通过以上方法，可以有效提升考研复习时的静心效果，从而提高学习效率和成绩。