体育学考研上岸需要综合运用多种策略和方法，以下是一些关键步骤和建议：
择校策略
选择大于努力：选择合适的学校和专业对考研成功至关重要。建议根据个人特长和兴趣选择学校，如运动技能好的可以选择体院类，运动技能一般的可以选择师范类或综合类院校。
了解学校和专业：深入研究目标院校的考试科目、参考书目、历年真题和招生情况，确保选择的专业和学校符合自己的实际情况和职业规划。
时间规划
前期准备（3-6月）：
英语：每天至少4小时，重点复习单词和长难句，不建议做真题。
专业课：理解课本内容，尤其是运动生理学等核心课程，不要死记硬背，注重理解。
中期复习（7-10月）：
英语：每天2-3小时，继续背诵单词，做两篇阅读题保持语感，专业课进入背诵阶段，每天至少学习6小时以上。
政治：开始刷题，特别是选择题，背诵肖四和肖八的大题答案。
后期冲刺（11-12月）：
查漏补缺：重点关注短板学科，增加投入时间，确保过线。
真题和模拟题：认真研究历年真题，梳理知识点，模拟考试，提高答题速度和准确度。
复习方法
专业课：
默写和背诵：通过默写和反复背诵知识点来巩固记忆。
理解基础：深入理解课本内容，建立知识体系，而不是死记硬背。
政治：
刷题：大量做选择题，尤其是肖四和肖八，掌握答题技巧。
背诵大题：熟记肖四和肖八的主观题答案，反复翻看。
英语：
单词背诵：每天背诵新单词，复习旧单词，确保词汇量。
阅读训练：每天至少做两篇阅读题，提高阅读速度和理解能力。
作文模板：背诵并熟练运用作文模板，提高写作水平。
其他建议
保持健康：注意休息和饮食，避免过度疲劳，保持良好的身体状态。
避免干扰：减少手机和社交媒体的干扰，保持专注力。
错题本：定期回顾错题，分析错误原因，避免重复犯错。
时间管理：合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
通过以上步骤和方法，体育学考研上岸的可能性将大大增加。关键在于坚持和努力，合理规划时间和资源，找到适合自己的复习方法。