面对考研的困惑和迷茫，可以采取以下策略来应对：
明确目标
确定自己考研的目的和目标院校，这有助于你更有针对性地进行备考，减少迷茫感。
制定计划
根据目标，制定详细的备考计划，包括每天的学习任务、复习进度等，这有助于你更好地把握备考进度，增强自信心。
寻求支持
与同学、老师或家人交流，分享你的困惑和焦虑。他们的支持和鼓励可能会帮助你找到解决问题的方法。
培养兴趣
除了备考，也要关注自己的兴趣爱好和社交活动。这有助于你保持身心健康，缓解备考压力。
保持上进心
不要被迷茫的心态干扰，保持一颗积极上进的心。可以通过与父母、同学、老师交流，把迷茫的一面说出来，别人可能会给你提供帮助。
体验生活
去体验那些你没有体验过的美好，让生活充满乐趣。这有助于缓解压力，调整心态。
提高效率
沉下心来，提高效率，专心复习。制定一个时间表，特别是数学和英语，挖定义、强化基础，并将一些目前搞不定的类型划出来，方便后期查漏补缺。
自我定位
准确的自我定位，理解自己的优势和不足，找到适合自己的学习方法。
接受质疑
理解和接受质疑是一种常态，能帮助我们更好地调整心态。专注于自我提升，细致地做好每一件事。
灵活调整
面对学习中的挑战，主动请教老师或学长，或者上网寻找相关资料。灵活调整自己的学习计划，保持适当的放松。
相信自己的选择
无论计划完成度如何，都要保持积极的心态，继续前行。相信自己的选择，信任自己的能力。
寻求专业帮助
如果自己难以调节情绪，可以借助科技力量，比如使用AI助手进行学习规划和内容复习。
通过以上策略，你可以更好地应对考研过程中的困惑和迷茫，找到适合自己的备考方法，最终实现目标。