考研调剂通常在一区和二区之间进行，具体可调剂到的地区如下：
一区：
包括北京、天津、上海、江苏、浙江、福建、山东、河南、湖北、湖南、广东、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、安徽、江西、重庆、四川、陕西等21个省份和直辖市。
二区：
包括内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆等10个省份。
考生可以根据自己的考研成绩和个人意愿选择想去的地区。一般来说，A区的考生可以调剂到B区，但B区的考生只能调剂到B区。
此外，有些高校由于地理位置较偏远或报考人数较少，可能会有更多的调剂名额。例如，新疆大学和石河子大学在新疆地区，贵州大学作为211高校，兰州大学、云南大学和广西大学等B区高校，以及长沙理工大学、天津理工大学等普通一本院校或非热门地区的院校，都是相对好调剂的选择。
建议考生密切关注中国研究生招生信息网或其他相关渠道，获取最新的调剂信息，以便更准确地了解可调剂的院校和地区。