高效过教材的方法如下：
设定学习目标
明确自己需要掌握的知识点，这样在使用教材时就能有的放矢，事半功倍。
充分利用搜索功能
电子版教材可以通过关键词快速定位到你需要的信息，抓紧每一个碎片时间，积少成多。
反复阅读
对于重点部分，反复阅读，直到烂熟于心。有时，在第二次、第三次阅读时，会有不同的理解和感悟。
多轮复习
第一轮复习重视基础知识，仔细分析课本中的概念，每看完一个章节，做一些基础性的题目巩固复习成果。
第二轮复习以课本为主，做更多试题，解决第一轮理解不彻底的知识。
第三轮复习不再以课本为主，主要精力集中在集训，但遇到拿不准的知识点时，还是要回归课本。
高效阅读技巧
快速阅读法：帮助迅速了解学科，找到需要精读的材料。
问题阅读法：带着问题读书，提高阅读材料时的注意力，抓大放小。
使用记忆技巧
自我复述记忆法：把识记材料变成自己的话，加强记忆。
精细复述：以言语重复刚刚识记的材料，巩固记忆。
做笔记和总结
复习时有技巧，每一遍复习有每一遍的收获。可以尝试“删减法”，重点关注内容越来越少，提高效率。
抓住重点，不跟风题海战术。做题的目的是为了查缺补漏，而不是为了“见多识广”。
结合视频教程
可以尝试听一些基础视频教程，如汤家凤或杨超的课程，选择适合自己的，结合教材进行学习。
制定复习策略
对比新旧考纲，整理出增加、删除或修订的考点，明确复习进度。
注重细节变化，理解考纲新变化，结合自身的水平，制定具体的复习策略。
通过以上方法，可以更高效地过教材，为考研打下坚实的基础。