考研期间提高身体的方法如下：
规律作息
拒绝熬夜备考，确保每天有7-8小时的睡眠时间，保持作息规律。
中午适当午休半小时左右，以恢复精力。
适量运动
制定锻炼计划，选择喜欢的、强度不大的运动项目，如散步、慢跑、羽毛球、跳绳等。
每天坚持适量的运动，运动时间控制在30-60分钟，运动强度要适中。
饮食均衡
保证早餐、午餐和晚餐的营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。
避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少摄入咖啡因、糖分等高热量、高糖分的食物。
休息管理
每学习一小时休息十分钟，适当进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
心态调整
学会调整心态，面对压力和困难，保持乐观的心态。
适当参加社交活动，与朋友、家人沟通交流，缓解压力。
其他辅助方法
针对气血不足，可以进行跳操、上躯拉伸等运动。
针对体弱高敏，可以尝试泡脚、补充维生素B等。
通过以上方法，可以有效提高考研期间的身体健康，保持高效的学习状态。