要区分考研学校是否压分，可以参考以下方法：
分析历年复试名单
查看目标院校的官网是否公示了考研复试名单。如果一志愿考生的分数普遍很低，或者专业课成绩普遍较低，且没有高分突围的考生，那么可能存在压分情况。
分析拟录取名单
查看拟录取名单，如果考生的准考证号码开头5位数（考号5位数代表第一志愿院校）五花八门，意味着第一志愿都不是这个学校，基本都是调剂占大多数，并且调剂考生的分数很高，甚至是985/211本科的调剂生，那么就要注意避雷。
对比一志愿和调剂上岸人数
如果调剂录取的考生特别多，就要格外注意。如果一志愿考生分数普遍很低，但调剂生分数很高，可能存在压分情况。
了解院校的水区旱区情况
水区指阅卷相对较宽松的地区，旱区则非常严格。一般来说，好的985、211院校不缺优质生源，招生较为透明公正，而一些缺少优质生源的普通高校可能压分，等待985、211的调剂生。
分析专业课和公共课成绩
如果某一科目的成绩普遍偏低，尤其是专业课成绩，且高分考生较少，可能存在压分情况。对于文科类考生，如果专业课成绩大多数都是三位数，说明不压分；如果只有极个别的是刚上100分，则可能存在压分。
查看招生简章和专业课书目
招生简章中的拟录取人数、一志愿人数和调剂人数比例也是重要参考。如果调剂人数较多，且一志愿考生分数普遍不高，可能意味着学校存在压分情况。
向考过的学长学姐请教
向已经考过该学校该专业的学长学姐多打听，了解该专业是否存在压分的现象。
通过以上方法，可以较为准确地判断考研学校是否存在压分情况，从而帮助考生做出更为明智的择校选择。