消除考研想法可以通过以下方法：
自我暗示法 ：每天给自己一个积极的暗示，比如早上起来对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”。调整心态
克服极端想法：
如“不成功便成仁，我一定要考上”这种极端心态会造成巨大的压力，应看一些成功人士的事迹，思考自己的压力来源，并设想考不上的后果。
摒弃自卑心态：不要认为自己笨，学不学的都考不上。科学研究表明，大部分人的智商相差不大，心情好的人更能发挥潜力。
制定并执行学习计划：
合理规划学习任务，坚持执行，减少时间管理上的焦虑。
保持健康的生活习惯：
规律的作息时间、适量的运动和均衡的饮食有助于缓解压力。
寻求专业帮助：
如果焦虑感持续存在，建议及时寻求专业的心理咨询。
专注于学习效果：
在复习过程中要不断检查学习效果，及时调整计划中的不合理部分。
实事求是：
定计划时要了解自己的实际情况，确定每个阶段的学习时间，寻找学习上的缺欠和漏洞。
咬牙坚持：
在最后的阶段，要集中精力，不让多余的想法影响复习。
自我调节：
学会在压力下自我调节，适当的放松可以提高效率。
回归初心：
回想一下为何选择考研，静下心来思考考研的目的和预期。
平衡工作与考研：
如果工作与考研之间难以取舍，可以考虑先找工作，再根据情况决定是否考研。
保持平常心：
面对考前崩溃，要保持平常心，不要给自己太大压力，多看看自己的复习成果，多做深呼吸和运动，调整作息。
通过以上方法，可以逐步消除考研想法，调整心态，更专注于当前的生活和学习。