长沙中南舞蹈考研的难度 适中，具体分析如下：
初试难度
初试相对容易，考试书目不多，侧重点突出清晰，高分是王道。
初试难度适中，专业理论官方指定参考书目较少，但仅学习这三本是不够的，传统舞蹈史的经典书籍也需要学习。
复试难度
复试比重为30%，初试考高分是王道，越高越有优势。
竞争压力
中南林业科技大学舞蹈专业是一个相对较小的专业，竞争压力较大，考生数量相对较少，录取名额也相对较少，所以考研难度较大。
学校背景
中南民族大学是一所直属国家民族事务委员会的综合性普通高等院校，舞蹈专业实力较强。
综合因素
考研难度还取决于很多因素，如考研录取分数线、专业排名、学校排名、考研录取比例、招生人数、学校知名度等。
建议
充分准备：虽然初试难度适中，但考生仍需要充分准备，尤其是传统舞蹈史的经典书籍，以应对可能的复试。
突出优势：在复试中，展示自己的舞蹈实力和艺术表达能力是至关重要的。
关注录取名额：由于录取名额较少，考生需要更加努力地备考，以提高录取机会。
综上所述，长沙中南舞蹈考研的难度适中，但考生需要全面准备，突出个人优势，才能取得较好的成绩。