面对舍友考研的压力，你可以采取以下几种方法来安慰和鼓励他们：
提醒舍友保持健康的生活习惯
提醒舍友早睡早起，保持良好的作息时间，以确保有足够的精力进行复习。
在舍友自习或回寝室时，可以为他们准备一杯热饮，如豆浆或咖啡，以表达关心。
提供情感支持和鼓励
对舍友说一些鼓励的话，增强他们的信心，相信他们能够成功考上研究生。
鼓励舍友在最后几天保持平稳复习，避免过度紧张，相信只要付出努力就能取得好成绩。
陪伴与倾听
多陪陪舍友，尤其是在他们感到压力大的时候，给予他们情感上的支持。
倾听舍友的烦恼和压力，不要过多地打扰他们的正常作息，但也要让他们知道你随时都在。
帮助调整心态
建议舍友在紧张的学习之余，适当进行放松活动，如散步、听音乐等，以缓解压力。
鼓励舍友合理安排学习计划，将大任务分解为小目标，每天完成小目标可以获得成就感，减少焦虑感。
避免过度关注考试结果
提醒舍友考研只是人生的一部分，不要过分紧张和焦虑，相信自己的实力和努力。
告诉舍友，无论结果如何，他们都已经付出了很多，这段经历会让他们变得更加坚强和自信。
提议一起寻求支持
如果舍友感到孤立无助，可以邀请他们与你或其他亲近的人分享感受，一起寻求支持。
提议一起做些其他有意义的事情，如健身、看电影或组织小型聚会，以减轻考研带来的负面情绪。
通过以上方法，你可以为考研的舍友提供关心、支持和鼓励，帮助他们度过这段充满压力的时光。