教师换岗考研的途径主要有以下几种：
申请变动岗位
博士学位或职称变动：聘期内获得博士学位或职称发生变动的教师可以申请变动岗位。需填写《西北师范大学教师、教辅人员岗位竞聘申请表》，并由所在单位人事分配制度改革工作小组加注意见，报人事处师资科，人事处初审后，报学校人事分配制度改革领导小组研究。
脱产学习：聘期内脱产攻读研究生学位、脱产进博士后流动站工作、出国进修、国内访学的教师，应申请转为教师机动岗位。同样需填写相关申请表，并由所在单位人事分配制度改革工作小组加注意见，报人事处师资科，人事处初审后，报学校人事分配制度改革领导小组研究。
在职研究生报考方式
同等学力申硕：在岗教师可以通过同等学力申硕报考研究生，免试入学，符合课程班的报考条件就能直接学习知识。这种方式的优点是入学门槛低，适合在职人员快速提升知识水平。
专业硕士：在岗教师以专业硕士在职考研需要考试入学，在研招网报名成功，通过全国联考和招生单位组织的复试，被择优录取后可以缴费学习。课程学习时间一般为3年左右，利用业余时间学完所有课程，通过院校课程考试和论文答辩，最终能获得招生单位授予的研究生学历证和硕士学位证。
联系高校和政策了解
了解政策：可以联系西藏高校或其他地区的高校，了解在职读研的相关政策，以便选择最适合自己的报考方式。
与所在学校沟通：与所在学校沟通，了解是否允许教师在职考研，并申请调动岗位，以便有更多的学习时间和精力准备考研。
建议
提前规划：教师在决定换岗考研前，应提前了解相关政策和申请流程，确保有足够的时间和精力进行备考。
选择合适的报考方式：根据自身情况选择最适合自己的报考方式，如同等学力申硕适合快速提升知识水平，专业硕士适合需要更高学术水平的人员。
保持沟通：与所在学校保持良好沟通，确保在申请换岗和考研过程中得到必要的支持和帮助。
通过以上途径和策略，教师可以在职考研，提升自己的学术水平和职业发展。