考研党可以通过以下方法来放松：
尝试“公园20分钟效应”：
在国庆等假期，可以选择去公园放松20分钟，这有助于缓解长时间学习带来的疲劳。
去寺庙祈福：
考研期间，许多学生会选择去寺庙祈福，希望通过这种方式来保佑自己能够顺利上岸。
天台吹风：
在天台上吹风、背英语，新鲜空气有助于大脑变清醒，同时也能暂时忘记学习的压力。
大吃一顿：
和研友或朋友一起享受美食，可以暂时忘记考研的压力，补充能量。
听音乐：
听轻松的音乐可以缓解紧张情绪，让人心情愉悦。
散步：
在校园内散步，欣赏美景，感受慢节奏的生活，有助于放松心情。
有氧运动：
如打篮球、羽毛球等，运动可以释放压力，调整心态。
美食：
享受美食可以让人开心，减轻压力。
自我心理建设：
通过自我心理建设，提高自信心，解决负面心理。
倾诉：
和朋友或家人倾诉自己的压力和烦恼，有助于缓解心理负担。
睡眠：
保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态。
整理环境：
打扫房间，整理杂物，让环境整洁，有助于心情愉悦。
逛街或娱乐：
适当逛街或找地方玩，可以让人暂时忘记压力。
观看搞笑视频：
看一些搞笑视频或电影，有助于放松心情。
冥想：
通过冥想的方式使自己放松，减轻压力。
制定计划：
合理安排学习时间，制定计划，有助于提高学习效率。
停止比较：
不要过度关注他人的进度，避免盲目模仿他人的学习方法，保持自己的节奏。
坚持运动：
如慢跑、散步、瑜伽等，运动有助于缓解压力，提高学习效率。
放大自然属性：
感受大自然的魅力，让自己在自然环境中放松心情。
及时求助：
当压力过大时，可以寻求专业医生的帮助。
这些方法可以帮助考研党有效地放松身心，提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择合适的方式进行放松。