对于考研第一年没有考上的情况，以下是一些建议：
重新评估和规划
对自己的职业目标、兴趣爱好及个人优势进行全面评估。
考虑是否适合继续追求研究生学位，或者是否有其他更适合的教育或职业路径。
备考再战策略
分析上一次考试的经验，找出不足之处，并针对性地进行复习。
调整备考策略，为下一次考试做好充分的准备。
探索替代方案
如果考研不是唯一的出路，可以考虑边工作边学习，或者寻找其他的进修方式。
对于在职人员，可以考虑在职研究生等替代方案。
心态和态度
保持积极向上的心态，从失败中吸取教训，保持学习和生活的平衡。
认识到考研失败并不意味着终点，而是一个新的开始。
个人情况考虑
如果个人有很强的学习能力和规划能力，可以继续尝试考研。
如果感到疲惫和失望，或者无法承受更多压力，可以考虑其他的职业道路。
社会与工作因素
如果就业市场不佳，考研可以作为缓冲，同时提高个人竞争力。
如果毕业后能立即找到满意工作，可以先就业，同时保留考研的可能性。
请根据自己的实际情况和需求，做出最适合自己的选择。