准备考研数学，特别是跟随张宇老师的复习方法，可以按照以下步骤进行：
基础阶段（1-3月）
使用资料：张宇基础30讲、配套视频、基础300题。
学习方法：
跟随视频逐章学习30讲，理解基本概念和定理，并做好笔记。
每学完一章后，做对应的基础300题进行巩固，并标记错题。
强化阶段（4-8月）
使用资料：张宇强化18讲、1000题。
学习方法：
深入学习18讲，对知识点进行强化提升，构建知识体系。
结合1000题进行大量刷题，分模块、分难度刷题，总结解题方法，并整理错题集，分析错误原因。
真题阶段（9-10月）
使用资料：张宇真题大全解。
学习方法：
按年份从远及近做真题，模拟考试环境，严格限时。
分析错题，掌握真题命题风格，总结常考知识点。
冲刺阶段（11-12月）
使用资料：张宇8套卷、4套卷、错题本。
学习方法：
先做8套卷练手，查漏补缺。
再钻研4套卷，背诵其中的重点简答题答案，回顾错题本，强化薄弱环节。
以最佳状态迎接考试。
建议
理解题意：做题的关键在于理解题目的意思，找到解题的入手点。只有这样，才能在做题时有的放矢，提高做题的效率。
定期复习：定期对所学知识进行复习，及时对自己的学习进行反馈，这样可以帮助巩固知识，提高学习效果。
总结与反思：在每阶段的学习后，都要进行总结和反思，分析自己的薄弱环节，并针对性地进行改进。
模拟考试：在冲刺阶段，通过模拟考试来检验自己的学习成果，熟悉考场感觉，提高解题速度和准确性。
通过以上步骤和建议，相信你可以有效地准备考研数学，取得理想的成绩。