考研期间，为了逼迫自己早起，可以尝试以下方法：
调整作息时间
尽早建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
如果之前起床较早，现在难以坚持，可以适当将起床时间调后，比如从六点半调整到七点或七点半，但最晚不要超过八点。
利用工具和环境
使用闹钟，可以选择具有特殊机制的闹钟，如需要完成特定任务（如运动、智力游戏等）才能关闭的闹钟，这样可以增加早起的动力。
使用喷水壶喷水或喝一杯咖啡来迅速清醒。
将闹钟放在远离床铺的位置，迫使自己下床关闭闹钟。
使用智能手环或唤醒台灯等装置，通过震动提醒自己起床。
增加内在驱动
设定明确的目标和信念，比如想要上岸、不想让他人失望等，这可以增加早起的内在动力。
给自己设定奖励，如早起后可以享受一杯喜欢的奶茶或购买喜欢的东西，这样可以激励自己早起。
建立晨起仪式
设定一套固定的晨起仪式，如起床后喝一杯热水、伸懒腰、写晨间日记或列出每日计划等，这样可以帮助自己快速清醒并开始学习。
逐步调整
如果之前一直按时起床，可以逐渐将起床时间提前，比如从8点提前到7点30分，逐步适应新的作息时间。
外界监督
找一个同样考研的小伙伴，互相监督并定下约定，如未按时起床则需承担一定的“惩罚”。
避免诱惑
尽量减少在床上进行与睡觉无关的活动，如看书、玩手机等，以帮助自己更快入睡。
明确任务
设定每天的学习任务，明确只有早起才能完成的任务，这样可以增加早起的必要性。
通过以上方法，可以逐步调整自己的作息和习惯，从而在考研期间成功早起，提高学习效率。