考研备战一天的学习计划可以如下安排：
上午（8:30-12:30）
8:30-9:00：起床、吃早饭。
9:00-10:00：背英语单词。
10:00-11:45：学专业课。这时候脑子最好使，适合学习需要深度理解和记忆的内容。
11:45-12:30：吃午饭。
下午（12:30-17:45）
12:30-13:00：午休。
13:00-14:30：继续学专业课。抓紧完成专业课的学习，避免晚上疲劳。
14:30-16:00：做英语真题阅读。这个时间段做真题阅读可以帮助形成考试惯性。
16:00-16:30：休息。
16:30-17:45：复盘专业课内容，背通需要记忆的部分。
晚上（17:45-21:00）
17:45-18:30：吃晚饭。
18:30-19:30：2倍速听英语语法课。提高语法水平，适合在晚上进行。
19:30-20:00：复习白天背的新单词。巩固记忆，避免遗忘。
20:00-20:30：休息。
20:30-21:00：复盘已经学完的内容，以及未完成的任务。
建议
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和休息，有助于形成良好的生物钟。
合理安排时间：根据自己的学习习惯和精力状况，合理安排每个科目的学习时间。
注重休息：适当的休息和放松有助于提高学习效率，避免过度疲劳。
定期复习：每天留出时间复习前一天学过的内容，巩固记忆。
这个时间表是一个参考，具体安排可以根据个人实际情况进行调整。