准备考研中午的活动安排，可以考虑以下几个方面：
午休
午休是非常重要的，可以帮助你恢复精力，提高下午的学习效率。建议午休时间控制在30分钟到1小时之间，避免过长的时间导致精神不振。
学习
午休后，可以安排1-2小时的时间进行专业知识的学习或复习英语，这样可以巩固所学知识，为下午的复习打下基础。
活动
如果中午时间充裕，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，以放松身心，缓解学习压力。
锻炼
条件允许的情况下，中午可以进行适当的体育锻炼，如跑步、健身等，这有助于保持良好的身体状态，提高学习效率。
休息环境
选择合适的休息环境也很重要。如果考场附近有宾馆，可以在里面休息；如果没有，可以选择在附近的餐厅、商场、超市或咖啡厅等公共场所休息，但需要注意遵守相关规定，避免影响他人。
具体建议：
午休：醒来后先站起来，出去走走或洗个脸，帮助大脑清醒。
学习：午休后安排1小时学习专业知识或英语。
活动：每隔一天进行体育锻炼，如跑步、健身等。
休息环境：选择安静的公共场所或学校自习室休息。
通过合理的安排，可以在午休期间有效地放松身心，提高下午的学习效率，从而更好地准备考研。