考研进度慢可能有多种原因，以下是一些建议来帮助你改善进度：
制定详细计划
使用年度计划本或日程表，详细规划每个月和每天的学习任务。
将大目标分解为小目标，确保每个阶段都有明确的完成标准。
坚持执行计划，每天一早或头天晚上检查并更新任务完成情况。
调整心态
保持积极的心态，减少自我苛责，多给自己一些鼓励。
适当进行心理暗示，接纳自己的平凡，踏踏实实地完成复习。
远离电子产品，减少干扰，适时放松，保持专注。
抓住重点，适当取舍
分析自己的学习方法和习惯，找到最适合自己的复习方法。
集中精力复习重点内容，避免在低效知识点上浪费过多时间。
适当取舍，确保在有限的时间内取得最大的复习效果。
辩证看待进度
进度慢不一定是坏事，关键是要分析背后的原因。
如果是因为平时没有下功夫，后期需要花费更多时间和精力赶上来。
如果是因为复习细致，可以达到别人复习两遍的效果，那么就不需要着急。
建立系统框架
复习时缺乏系统性，导致知识点零散，无法形成完整的知识框架。
通过梳理具体章节和知识点，帮助自己建立强大的知识链。
做题是检查知识网全面程度和深度的过程，通过模拟考试来检验自己的复习效果。
注重基础知识的巩固
基础知识不扎实是导致做题速度慢的主要原因。
多花时间复习课本，确保对每个知识点都有深入的理解。
定期进行模拟考试，检查基础知识的掌握情况。
避免盲目攀比
盲目跟研友比进度会给自己带来不必要的压力和焦虑。
关注自己的学习节奏和效果，不要过分在意别人的进度。
保持自信，相信自己的能力和努力，不要因为别人的进度而否定自己。
通过以上方法，你可以更好地调整自己的考研进度，确保在有限的时间内取得最大的复习效果。记住，考研是一场持久战，保持耐心和恒心，逐步提升自己的学习效果和信心。