在职考研需要克服工作和学习的双重压力，以下是一些激励自己的方法：
明确目标与规划
根据个人职业规划选择适合的专业与院校，并制定详细的学习计划。
设定清晰、可行的目标，让自己有明确的方向和动力。
高效利用时间
利用碎片时间复习知识点，例如通勤路上的听力练习、午休前的快速阅读。
保证周末和节假日的集中学习时段，让每一分钟都发挥最大价值。
保持积极心态与自我激励
适时给自己设立小目标，每达成一个便给予适当奖励，激发学习热情。
保持积极乐观的心态，克服疲惫与挫败感。
信息搜集与资源整合
了解最新的考试政策、历年真题、高效备考资料等，提升备考效率。
加入考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。
制定切实可行的最低复习标准
每天设定最低复习标准，如每天背40个单词，至少完成一套管综卷子。
避免制定不切实际的目标，确保目标的可操作性。
找到动力源
-想想自己为什么想要考研，找到动力源，如对学术研究的热爱、提升职业竞争力或个人价值。
与同学相互交流，分享学习经验和资料，增强彼此的动力。
锻炼身体与调节情绪
注意锻炼身体，晚上或下午进行适当运动，放松心情后再学习。
寻求他人的支持和帮助，如家人、朋友、老师或辅导员，缓解压力。
保持心情愉快
每天想象考上之后的情景，激励自己坚持学习。
通过听音乐、看电影、和朋友聊天等方式缓解情绪。
通过以上方法，在职考研可以更好地激励自己，保持学习动力，最终实现目标。