婉拒导师时，你可以遵循以下步骤和原则：
表达感谢
对导师的关注和邀请表示感谢。
直接了当
清楚直接地告诉导师你的决定，避免含糊其辞。
解释原因
诚实地说明你的选择，比如研究方向、职业规划等。
表达对导师工作的赞赏。
表达歉意
向导师表达你的歉意，说明拒绝并非针对导师个人。
保持简洁
避免过于冗长或情感化的语言，简明扼要地传达信息。
提出建议 （如果适用）：
如果可能，提出希望在未来保持联系或寻求其他形式的合作。
保持礼貌
整个沟通过程中保持礼貌和尊重，避免伤害导师的感情。
举例来说，你可以这样写邮件：
```
尊敬的导师，
您好!
非常感谢您对我的认可和邀请，您的课题和研究领域一直是我非常向往的。然而，经过深思熟虑，我发现我的研究方向与您的不太契合，同时我也考虑到我的个人职业规划和时间安排，我认为选择另一位导师可能更适合我目前的情况。
我理解这可能会给您带来不便，为此我向您表示诚挚的歉意。我依然对您的研究工作充满敬意，并希望未来有机会能继续向您请教和学习。
再次感谢您的理解和支持，祝您工作顺利，身体健康。
此致
敬礼
[您的姓名]
[日期]
```
请根据具体情况适当调整邮件内容，确保表达清晰、礼貌且诚恳。